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春天常做给小宝吃的菜,孩子吃了补钙长个子,身体棒棒的,一口香

文|小香的妈妈。(关注高质量的关于育儿饮食的原创文章,拥有本文的版权,欢迎转发和分享)

时间总是不可预测的,曾经意气风发的年轻女孩已经逐渐习惯了在锅碗瓢盆中打转的日子。尽管意气风发的精神战胜了过去,但职位已经转移到了厨房。如何为儿童制作营养均衡的食物是一个值得终生研究的课题。良好的饮食对孩子的成长非常重要。儿童的营养不仅跟不上他们的学习和注意力,还跟不上他们的健康。让我们一起努力,为儿童健康饮食打下基础,让儿童在起跑线上领先!

每个孩子都会触动母亲的心。如果孩子吃得少或不喜欢吃,会使母亲显得特别紧张,担心营养跟不上孩子的成长,尤其是在孩子成长的过程中。如果儿童不能得到足够的营养补充,对儿童的影响可能是终生的。如果你想让你的孩子吃得更多,你应该增加他的食欲。我们选择的菜非常重要。

鹌鹑蛋味道鲜美,营养丰富。富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等多种营养物质,能补气补血、强筋壮骨。孩子们经常吃得很健康,他们的身材飙升。

[糖醋虎皮鹌鹑蛋]

配料:鹌鹑蛋、油、盐、番茄酱、糖、醋、白芝麻。

练习:

1。煮鹌鹑蛋,剥去蛋壳。

2。将油倒入锅中,将鹌鹑蛋煎至60%热。

3。煎至金黄色,取出虎皮控油备用。

4。往锅里倒一点油,加入番茄酱,翻炒几次。

5。倒入糖和醋,快速翻炒。

6。翻炒几次,糖醋汁很快就会变稠并产生小气泡。

7。加入虎皮鹌鹑蛋。

8。翻炒均匀,收集汁,用糖醋汁包裹每个鹌鹑蛋,并撒上白芝麻。

小象妈妈温馨提示:将鹌鹑蛋的冷水放入锅中,然后将一小勺盐放入锅中,这样就不容易破壳了。

如果抚养孩子也需要检查,那么健康的身体就是我们作为母亲给出的答案。身体是革命的资本,要孩子健康成长,身体是基础。只有吃得健康,营养丰富,孩子们才能健康成长。每餐对孩子们的成长都很重要。我们希望孩子们吃均衡的食物,玩得开心。注意我。大象妈妈会告诉你如何让孩子们吃得开心又有营养。我们将每天与您分享不同的美食,让我们的孩子一起成长。



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