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夏天要防三“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃

春天以风为主,秋天以干燥为主,冬天以寒冷为主,夏天有三种主要的病原体:夏天的热、湿和冷。因为人体不得不面对多种邪恶的攻击,增加了疾病预防和保健的难度。因此,夏天通常是最难保持健康的季节。

祛暑邪:酿造生脉饮

暑邪是夏季最重要的邪。夏天出汗过多会带走体液,进一步发展会导致气阴两虚。然而,夏季低血压、脑中风、冠心病等常见病都与气阴两虚有关。

这是因为气虚可由气伤和阴伤引起。气伤后,促进血液循环的能力较弱。因此,血液很容易缓慢流动。与此同时,过多的出汗会导致液体损伤,血液变得粘稠,并且流动缓慢。因此,心脑血管疾病,特别是脑梗塞和心肌梗塞,很容易发生。

为防止夏季心脑血管疾病的高发病率,中药经典方剂生脉饮效果良好。取人参5克补气,麦冬5克清热养阴,五味子5克敛气敛液。将人参、麦冬和五味子放入杯中,用开水炖半小时至一小时,然后饮用。这些草药可以反复酿造,最后可以食用。

人参也可以用党参或西洋参代替。西洋参用量不变,党将参加10g。

当然,首次使用前最好在中药的指导下调整比例。

防潮:戴香囊

进入仲夏后,雨水会逐渐增加,潮湿的邪恶最有可能进入。中医认为湿邪传入脾,所以湿邪最容易损害人体的脾胃功能,导致厌食、腹胀、腹泻和消瘦。

骚焦香闻起来有鱼腥味,腐烂成五种气,其中香特别进入脾脏。因此,中药中气味更香的有健脾的作用。

在临床实践中,我建议不喜欢吃中药的人做一个香囊,戴在身上,这样不仅可以健脾祛湿,还可以防止蚊虫叮咬。

肉豆蔻5g、砂仁5g、佩兰10g、藿香10g、丁香5g备用。肉豆蔻首先被打碎,然后用大蒜研钵开花。加入砂仁,粉碎;加入丁香、佩兰和藿香;混合,包装成小袋。

祛寒邪:夏天在空调房工作和生活,每天喝一杯姜水,这是一种外在的感冒邪;此外,由于炎热,许多人喜欢在夏天吃凉爽的食物。饮食中的感冒病原体从口腔进入,这将增加感冒病原体侵入人体的可能性。轻度病例易出现阴盛夏热综合征,即鼻塞、流鼻涕等感冒和普通感冒症状。在严重的情况下,寒冷从四肢侵入身体,导致四肢关节疾病,如类风湿病。建议每天喝一杯姜水,对治疗抑郁症、胃病、痛经和过敏性鼻炎有效。但是晚上吃姜或喝姜汤是不合适的。

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