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研究:考前自测比死记硬背更能记住知识 复习效果更好

据英国2010年11月24日报道,根据美国的一项调查,考试前死记硬背的死记硬背并不理想,因为被动重复的知识很容易忘记。相反,通过测试,学生的大脑记忆可以免受压力,更多的知识可以被记住。

调查人员发现,机械记忆一页单词的学生平均每30个单词只能记住7个单词,而阅读相同内容然后参加限时测试的学生平均每30个单词能记住8个单词。实验结果证明,做回顾性练习或测试比仅仅复习要好。

Ariana,心理学副教授,美国塔夫茨大学资深作家?艾安娜托马斯说:“显然,处于压力下的人不太能够回忆和提取信息。”我们第一次发现,正确的学习方法,如回顾性练习或测试,可以增强记忆力,即使是在压力下。“合着者艾米,塔夫茨大学心理学毕业生?艾米史密斯补充道:“我们的结果表明,你学习了多少或多长时间并不是最重要的学习方法。"

然而,发表在美国杂志《每日邮报》上的一项新研究专门探讨了这两种方法在额外压力下的效果。

研究小组要求参与者学习并记忆30个单词和30幅图片。每个单词或图片只在电脑屏幕上显示几秒钟。参与者做笔记,用他们看到的单词或图片打字造句。之后,他们中的一些人接受了测试,其余的人继续用传统的方法学习。休息了一天后,两组中的一半人给了他们即席演讲的任务。这个过程给他们施加压力,测试他们的记忆力。

参加测试和即席演讲的受试者的记忆几乎不受影响,平均每30个记忆项目中有11个,而同一组中没有演讲的受试者人数少了一个。相比之下,通过反复阅读学习的受试者显示,即席演讲后,他们的记忆数量从平均9次下降到平均7次。

托马斯博士说,“仅凭我们的一项研究不足以证明回顾练习如何影响压力下人们的记忆,但我认为这种方法对于那些在压力下需要回忆复杂信息的人来说是可行的。尤其是对教育者来说,重大考试经常给学生带来巨大压力。所以我鼓励老师们引入多重测试来减轻每次测试的压力。"



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