甘南新闻网
金融理财 当前位置:首页 > 金融理财 > 正文

“锻炼好比吃饭”,84岁钟南山“肌肉照”走红网络,小年轻都自愧不如

最近,一个名字经常占据头条。他就是钟南山院士。作为2003年的反英雄,尽管钟南山已经84岁高龄,但他仍然在指挥岗位上,并于两天前奔赴前线。太棒了。

人们很难想象这位目光坚定、思维清晰、面容不逊于中年人的医学专家是一位80多岁的老人。

这两天,钟南山的健身照片在网上走红,吸引了无数网友疯狂的赞美。

1936年10月出生于钟南山,保持年轻的秘诀就是坚持锻炼。

看看他每天的锻炼:他的门框可以用来锻炼。他一次能做10个引体向上,现在杀死了许多年轻人。

2015年,钟南山的一张游泳照片在网民中引起了热烈讨论。80岁高龄的影子在哪里?他的手臂结实有力,肌肉线条清晰可见。

几年前还有一张和年轻人打篮球的照片。我无法想象我崇拜多少同龄人!

钟南山从小就是个“好运动员”。

足球、篮球、游泳等。都很精通。他曾在学校运动会上创下几项纪录,而且很长一段时间都没有人能打破。

1959,他参加了第一届全运会,400米栏,以54.2秒的成绩打破了全国纪录。即使在100米短跑这样的爆发性项目中,他也以非职业运动员的身份参加了比赛,并取得了11.02秒的好成绩。

“锻炼是生活的一部分。”正如他所说,在过去的几十年里,钟南山每周至少锻炼三次,每次超过一个小时,这已经成为他不动的习惯。

为了让定期锻炼更方便,他在家里建了一个简单的健身房。哑铃、旋转自行车、跑步机、张紧器、双杠,这些常见的健身器材,他可以在家里做。

即使是出差,他也会带上担架,做一些简单的力量练习。加上俯卧撑、仰卧起坐和其他运动。

此外,钟南山也经常跑步,通常距离约5公里。

钟南山院士肌肉训练。(来源:金山羊网)钟南山说:“锻炼对我的健康至关重要。寿命长短主要不是由衰老和疾病决定的,而是由正常的生活方式决定的。现在许多年轻人,正是因为他们没有养成正确的生活方式,他们的身体才会遭受各种疾病的折磨,他们的器官会更快衰老。”

长期的力量和有氧运动不仅让他看起来比同龄人更年轻、更健康,也让许多年轻人感到自卑。84岁也能拥有28岁的活力和活力。

2009。

73岁的钟南山在家锻炼后展示了他的肌肉。

(图源:金山羊网新快报)

他的家人也是一名优秀运动员。他的妻子李少芬是一名篮球运动员。她从1952年到1966年在国家女子篮球队服役,是第一支中国女子篮球队的主力队员。1999年,他被选为新中国50名优秀篮球运动员之一。我的女儿钟也是一名优秀的游泳运动员,获得了短池游泳世界冠军。

Information Photo

为了全民健身,钟南山还提出了自己的建议:“年轻人应该多参加竞技体育,包括各种球类运动、跑步等。中老年人最推荐的运动是快走、游泳和太极。”

这是真正值得掌声的偶像!

84岁的钟南山用他的行为证明了他不仅能救死扶伤,还能健康锻炼。不仅能保护他人的安全,还能对自己的健康负责到底!

来源:钱江晚报



甘南新闻网 版权所有© www.scrape-box.com 技术支持:甘南新闻网 | 网站地图