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冬季容易消化不良 简单5招轻松助消化

核心提示:冬天,人们喜欢吃火锅或大餐来散寒。吃得太多很容易导致消化不良、胀气、打嗝和其他小问题。事实上,消化不良很容易处理。合理的饮食习惯和日常维护可以让你远离消化不良。

冬天,人们喜欢吃火锅或大餐来散寒。吃得太多很容易导致消化不良、胀气、打嗝和其他小问题。如何避免消化不良?健康的饮食习惯和日常维护可以帮助你远离消化不良。

5种避免消化不良的方法

1。饮食和生活调理

避免饮食中油腻和刺激性的食物,避免寒冷和酸性食物、咖啡、巧克力、土豆、红薯等。戒烟,少喝酒。睡觉前避免暴饮暴食。最好少吃多吃。精神因素是消化不良的主要原因,因此应特别注意保持愉快的心情和良好的情绪。

2,按摩

1,推脾土,推三级。用左手握住病人的手。用拇指将右手浸入姜水,首先推动脾土(从拇指根部通过鱼际到手腕横纹),然后向上推三圈(从前臂桡侧,从手腕到曲池穴)。每次按压的次数基于皮肤发红,这需要大约200次或更多次。双手交替。

2。推动背部和脊柱的两侧。从上到下,从第七颈椎开始,降低腰椎,或者使用捏脊法。

3。双手拇指分别推动两侧的季节性肋骨,然后推动脐旁的两侧。你也可以用热手掌摩擦肚脐。

4。最后,用手指捏和拇指水平推足三里点。

3。消化应用

1。将伤湿止痛膏涂抹于小腿两侧的“足三里”穴位,连续两天每天更换一次。

2。将少量陈年山茶油和滑石粉混合成糊状,在手掌上摩擦,涂抹在肚脐和肚脐周围。对婴儿腹胀的疗效尤其好。

4。助消化配方

1。猪粥:250克新鲜瘦肉,切成小块,煮至腐烂,然后每天用粳米煮两次粥。该方剂能补中益气,暖胃止痛,治疗脾胃虚弱引起的消化不良和腹痛。尤其适用于气虚、阳虚、畏寒、腹痛的老年人。

2、砂仁粥:先用100克精米煮粥,用5克砂仁磨成粉末,放入粥中,然后稍煮。该方具有温脾胃、行气散结、清热止呕的功效,适用于胃痛、饱胀、呕吐等。

3。佛手柑粥:佛手柑20克,煎煮去渣;100克精米,加水煮粥。将冰糖加入粥中,加入佛手柑汤,稍微煮一煮。一天吃两次。该方剂具有清香开胃、理气止痛的功效,适用于胃虚弱、消化不良、嗳气胃痛的老年人。

4。茶和米饭:当你吃了米糕等粘性食物后感到腹胀时,取一把茶和一把米饭,翻炒至棕色,加水,煮沸,然后再次取水。

5、几片鸡内金(鸡内金),晒干,捣碎,研磨,过筛。饭前一小时服用3克,一天两次。

6、大麦芽、神曲和生山楂各20克,加水煎煮。早上空腹服用一次,晚上服用一次。

5。助消化药

这些药物大多是消化酶的主要成分,或者可以促进消化液的分泌。主要剂型有干酵母片、乳糖酶片、胰酶片、多酶片等。饭前服用,口服时不要咀嚼。

如果长期服用,这些药物的疗效会下降。因此,建议使用新产品,并将其储存在寒冷黑暗的地方,密封防潮。不适用于抗生素或吸附剂,应间隔2-3小时。

如果你想避免消化不良,归根结底你应该注意胃的调节!平时一定要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,拒绝暴饮暴食,多吃清淡的食物,以便

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