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痔疮高发季,菊花嗖的一紧?用好1招可缓解!

秋冬季节,气候干燥,人体极易缺水。此外,在秋季和冬季,人们注意补充剂,炎热干燥的东西容易引起消化系统功能障碍,增加腹泻和便秘的可能性,并加速痔疮的爆发。

轻度痔疮可引起肛门肿痛,重度痔疮可引起便血、脱垂,引起肛门瘙痒,使患者坐立不安,严重影响学习、工作和生活。

那么,如何预防秋冬痔疮呢?

运用好技巧,痔疮是可以预防和治疗的!

1 movement

levator ani

现代医学研究发现,频繁的levator ani运动不仅能改善盆底肌肉活动和性能力,还能促进肛周静脉血液回流,改善局部血液循环,这对预防和治疗痔疮、直肠前突等各种肛门直肠疾病大有裨益。

那么,我应该怎样抬起肛门呢?

正确操作:吸气时,肛门会收缩并轻轻抬起。如果你忍受排便,保持3秒钟;呼气时,肛门自然放松3-5秒钟。一组30次,每天3-5次。所以晚睡、晚睡和做爱后睡觉是合适的,如果坚持一个月,效果是明显的。

抬起肛门,无论是站着、坐着还是躺着,胸部和膝盖的姿势最好。胸部和膝盖卧位,即跪在两个膝盖上,胸部接触地面,同时抬高臀部。

提醒:本方法不适用于炎症性外痔、肛周脓肿或肛周局部感染等肛周疾病。

偏方

无花果炖大肠(内痔)

无花果中的各种有机酸、脂肪酶和蛋白酶不仅有助于消化,还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的功效。无花果炖猪大肠益气、润肠润燥,对预防便秘和辅助治疗肛肠疾病有很好的疗效。

配料:10个无花果,用清水浸泡20分钟,洗净猪大肠,去除异味,加入姜片,炖3个小时,随汤吃肉半个月,效果显著。

1习惯

如厕后洗坐浴/避免长时间坐浴

排便后,肛周和肛毛上残留的粪便含有大量细菌,如果长时间清洁不当,还可能诱发痔疮或加重痔疮的病情。一个更好的预防措施是用温水清洗(也可以使用喷水马桶),或者坐浴。根据患者的情况,坐浴应使用淡盐水、淡高锰酸钾溶液或其他中药。水温不应超过40℃,时间不应超过10分钟。

此外,上班族和司机等专业群体应该注意避免久坐。工作1-2小时,尽量站立和移动,如抬起肛门和踮起脚尖,以促进下肢血液回流和改善局部血液循环。

1节食

补充纤维,多喝水

首先预防秋季痔疮和便秘。因此,在饮食上,在保证基本营养的前提下,应增加膳食纤维的摄入量,粗粮、果蔬、豆类和马铃薯的总量应占主食的三分之一。饮食增加了膳食纤维的摄入量。除了促进肠蠕动和帮助排便,膳食纤维也是有益菌的“食物”,有助于有益菌的繁殖,改善肠道菌群平衡,降低肠道疾病的风险。

此外,注意补充水分!补水!补水!

预防和治疗痔疮的最佳补水方法是自然吞咽、吞咽、温暖和洁白。

一般来说,痔疮的治疗原则是没有症状,不需要治疗。对于症状轻微的患者(无出血、痔脱垂、无复发、排便不良反应、难以忍受的疼痛、炎症、糜烂、渗出等)。),传统治疗,如物理治疗、药物治疗、痔疮软膏等。用于缓解和消除症状。

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