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冬季养生五款食疗方 治疗风寒感冒很有效

在寒冷的冬天,除了火锅,我最喜欢的事情是喝汤。晚上回家时,我会喝一碗热汤,它很暖和,能立即缓解一天的疲劳。为了改变家庭煮汤的方法,家庭厨师们也绞尽脑汁。冬天什么汤适合喝?一定是这五种。它能防病强身。太棒了!

这五种汤适合冬天饮用,效果不同

1。“补阳祛寒”在寒冷的冬天,人体内的杨琪将会不足,你一出门就会很冷,你很容易被感冒病菌伤害。有些人特别害怕寒冷,冬天手脚冰凉,困倦乏力,面色苍白都是阳虚的表现。因此,在冬天,我们应该适当补充杨琪,及时驱散体内的寒气,以免被寒邪侵袭。

推荐食谱:当归生姜羊肉汤

功效:这是东汉张仲景《金匮要略》的食谱,特别适合寒冷的冬天。这种药膳由三种成分组成:当归、生姜和羊肉。其中当归具有补血、温性、养血、活血的功效。生姜作为一种常见的中药,具有温中散寒、排汗解表的功效。

羊肉是老少皆宜的美味佳肴。它性质温和,能温中补虚。三者结合具有温中补血、散寒止痛的作用。如果冬天手脚冰凉,女人可以喝这种汤。有冻疮病史的病人也可以在冬天前服用预防冻疮。

练习:将羊肉洗净,去掉筋膜,切成小块,放入砂锅中;将生姜切成薄片,洗净当归,用纱布包好生姜和当归,放入砂锅中。向砂锅加水,用大火煮沸,然后用小火煨大约两个小时。加入一些盐,吃肉和汤。

冬天也是许多人患胃病的季节。寒燥之气容易使脾胃不适,食欲不振。因此,应更加重视健脾养胃。

推荐食谱:胡椒猪肚汤

功效:白胡椒具有温中散寒的功效,猪肚养胃健胃。

练习:取15g白胡椒打碎备用。清洗一个新鲜的猪肚,然后将打碎的白胡椒放入清洗过的猪肚中,加入约20毫升清水,用线把头和尾绑紧。用文火煮1小时。调味和上菜。

3。清肺润喉“北方的烟雾和南方的空气粉尘都使我们的呼吸系统遭受很大的痛苦,尤其是喉咙和肺部,而且咳嗽在冬天很容易发生。清肺润喉利咽非常重要。

推荐食谱:玉竹沙参朱非汤

功效:玉竹是滋阴的中药。它的本性是光滑甜蜜的,它进入肺和胃经。其功能是滋阴润燥,生津止渴。配以沙参和朱非炖菜,具有润肺止咳、养胃生津的功效。

练习:将沙参洗净,切成段,玉竹用清水洗净,用纱布包裹备用。用清水冲洗猪肺,从沸水中取出放在一边。将纱布和猪肺放入砂锅内,加入适量清水,用大火煮沸,再用小火煨1.5~2小时,然后加盐调味食用。

4,感冒初期

推荐食谱:芜湖汤

功效:芜湖汤由著名老中医李克创制。它由姜、枣、葱、核桃和黑豆五种日常食物组成。生姜能排汗祛邪,能驱寒。核桃可以补肾助气。红枣养胃,养胃气;黑豆入肾,补肾益精

温馨提示:以上五种汤适合普通人冬季补充。对于特殊的人来说,这也因人而异。同时注意高血压患者喝汤要控制少盐,痛风患者不宜喝老火汤,胃酸过多的人少喝肉汤。



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