甘南新闻网
日期归档
热点专题 当前位置:首页 > 热点专题 > 正文

春季养生好时机 平衡气血按小腹

春天来了,这是保持健康的好时机。养生的重点是平衡气血,小腹在其中起着关键作用。以下是按摩小腹以保持健康的方法。

每周拍打腹部一次排毒

在肚脐两侧脂肪最丰富的地方或有脂肪块的地方,用双手和手掌拍打10分钟。大多数人可以拍打红色、紫色、绿色、黑色和其他不同颜色的皮疹。这是内寒湿火毒的瘀滞。拍片后立即喝一杯温水,加速排毒,每周拍一次,连续拍几次后皮疹会逐渐减少,最终基本不会复发。这是治疗疾病和保持健康的效果。

每天至少摩擦腹部36次

小腹是寒冷最集中的地方,所以摩擦腹部对身体健康非常重要。经常用手掌上的劳宫穴按摩小腹,直至发烫,可以养元益气,养阴养阳。因此,有必要养成摩擦小腹的习惯。每天早上、晚上和晚上按摩小腹一次,先逆时针,然后顺时针,最少36圈,或36圈的倍数,按摩强度适中。

一天敲两次舒天

天枢穴可以清理肠道,缓解便秘,很多人一敲就不得不跑去厕所。肠道畅通,天然脂肪不会堆积,所以这样好的穴位一定要多敲打。这个穴位位于肚脐两侧,旁边有三个手指。每天至少轻拍两次,持续5到10分钟,直到小腹发烫。胃气充足,大肠畅通,天然脂肪代谢顺畅。

除了揉捏腹部以预防疾病和保持健康,你还应该经常揉捏手指。这是因为在手指的两侧,都有人体经络的穴位。每只手有六个井点。井点通常是子午线的端点。如果人体的经络是一条流动的河流,那么井和洞就像是水从其中流出的喷泉。因此,捏手指可以疏通经络,调节阴阳,促进健康。



甘南新闻网 版权所有© www.scrape-box.com 技术支持:甘南新闻网 | 网站地图