甘南新闻网
热点专题 当前位置:首页 > 热点专题 > 正文

周一吃素:万物皆具灵性 您的慈悲心是它们生存的助缘

图片来源:凤凰网佛教摄影:李婷

素食主义越来越流行。有许多人是素食者,原因是减肥、恢复身体、照顾动物或保护环境。然而,也有许多人怀疑素食者不善于交际,营养不良。事实上,就生活方式而言,你是否素食并不重要。只有在素食之后,我似乎才更了解“爱”。

丰子恺和弘毅大师共同创作了《护生画集》曾云:“你来的时候,平早是受欢迎的,天空充满了水。人与动物之间的快乐景象不禁让我心中欢欣鼓舞。一切都是精神的。一颗富有同情心的心和一点点的专注是他们生存的帮助。一个想法充满了强烈的同情和爱。吃了素食后,人们发现素食对身体的好处远不止是爱。营养学家认为,谷物、豆类和各种水果蔬菜比肉类富含更多、更安全、更易消化的蛋白质、膳食纤维和微量元素,这可以大大降低肥胖、心血管疾病和癌症的发病率。

2。减少体内毒素的积累“一般来说,素食血液中胆固醇含量较低。如果血液中胆固醇含量过高,往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等疾病的主要原因。

2。“能防癌”有些癌症与肉类密切相关,尤其是大肠癌。因子膳食含有大量纤维素,可刺激肠蠕动,促进排便,及时排出体内有害物质,减少有害物质对肠壁的刺激和损伤。

3。可以减少慢性疾病

对于肾功能不全的肾病患者,素食可以在不减少蛋白质摄入的情况下减少肾脏负担。文献中也有报道称素食可以改善类风湿性关节炎。此外,素食可以提高免疫力,防止慢性病的发生。

4。用酸碱中和体质“人体体质弱”。素食者长期食用碱性蔬菜水果和蔬菜,血液中的乳酸会大大减少。因此,素食有助于中和身体的酸碱,同时保持自然的弱碱性体质是健康的基础。

5。稳定神经系统一般来说,素食中常用的五谷、硬坚果、蔬菜和水果,包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维生素,都是人体必需的营养素。素食主义可以建立人体组织,维护和修复它们,产生热量,提供体力,碱化人体血液,防止血液变成危险的酸性,富含维生素,稳定神经系统。

6。营养更丰富

许多素食者的蛋白质含量高于肉类。例如,大豆含有40%的蛋白质,是肉类的两倍。一些坚果、种子和豆类也含有30%的蛋白质。水果和蔬菜中也含有其他人体所需的各种营养和维生素。加上丰富的纤维,可以帮助消化和排泄。

花椰菜和素食不仅能增进健康,还能播下般若种子。一旦你吃素食,事实将证明你的快乐.

——



甘南新闻网 版权所有© www.scrape-box.com 技术支持:甘南新闻网 | 网站地图