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中医减肥看体质 不同肥胖体质不同减法

减法

1清热型

对象:30岁以下白领超重,原因是社交活动过多、饮食油腻、工作压力大,导致体热过多、易苦、口臭、易饿、情绪烦躁、尿黄、便秘。从中医的角度来看,除了消脂利尿之外,关键是清热。

药材用途:决明子,性质微寒,可降血压、降血脂、通便。如果你有高血压和便秘,你应该选择决明子茶。然而,它不适合感冒、容易腹泻和胃痛的人。

绿茶凉爽,可以消除脂肪,促进消化。绿茶不仅有减肥作用,而且还有抗癌作用。然而,绿茶是非发酵茶。中医认为刮胃更容易,肠胃不好的人应该多加注意。

具体方法:每天用5克决明子和5克绿茶泡茶喝。两周后,结果会一个接一个地显现出来。然而,不要忽视饮食和锻炼。

2健脾型

对象:有些人因为气虚而肥胖,需要健脾。结果表明:气虚者的心理情绪往往处于低潮。心理调整意味着他们应该变得乐观、开放和快乐。而且全身虚弱,腰酸,呼吸急促,难以继续等。中医认为气虚会导致脾运行不正常,补气,使新陈代谢正常,自然减肥。

使用药材:约伯的眼泪性质温和,具有利尿作用,可与其他药材或食物一起食用,因为它们性质温和,效果不佳。黄芪,味甘,微温,补中益气,利尿消肿。它没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气来提高机体代谢的效率,黄芪也可以增强免疫功能。茯苓味道甜美,性质温和。健脾利尿可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

具体方法:将5克薏苡仁、5克黄芪、5克茯苓放入杯中,饮用前用开水浸泡10分钟。每天浸泡一次,可以重复冲泡。10天后,减肥效果开始明显。但是不要忽视饮食和锻炼。

3Liqi

对象:调节“气”的运作,使其在肝脏内系统顺畅,“肝郁损脾”,脾自然容易肥胖,多为年轻女性。常见症状是胸闷、腹胀、情绪波动和严重月经失调。

使用药材:陈皮,有助消化,祛痰理气。单独减肥是无效的。玫瑰还能理气,对腹胀有效。

具体方法:在陈皮和玫瑰花中加入绿茶,放入杯中,在沸水中浸泡3分钟。这种减肥茶可以喝很长时间。

4养阴型

对象:中年女性易患肥胖症,中医调理的关键是养阴。症状包括头晕、睡眠质量差、腰酸、口干等。中医认为阴血不足,这类患者除了补血外,还需要活血。

使用药材:何首乌。它能降血脂、补血,对老年人肥胖有很好的疗效。丹参具有轻微的补血作用,能促进血液循环。它能降低胆固醇和血脂。对冠心病和心绞痛也有效,还能改善循环。

具体方法:将何首乌和丹参研成粉末,每5g装一小袋,每天一袋,口服。把它脱一周,脱一周是保持健康和年轻的好产品。



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